écouter son corps, stage 1/2 journée
30.00€
Le corps parle en permanence. Il exprime nos tensions, nos mémoires, nos émotions retenues, nos protections, nos fatigues. Lorsqu’il se contracte, se ferme ou s’épuise, ce n’est jamais un hasard : c’est un langage qui demande à être entendu. Le voyage sonore offre un espace où le corps peut enfin relâcher, se déposer, se rééquilibrer.
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Description
Écouter son corps – Stage 1/2 journée
Prendre le temps d’écouter son corps, c’est lui offrir un espace pour relâcher ce qu’il retient depuis longtemps. Le corps parle par ses tensions, ses blocages, ses fatigues, ses élans. Lorsqu’on lui accorde une demi‑journée, il peut enfin s’ouvrir, se déposer, libérer des mémoires profondes et retrouver un mouvement plus juste. Ce stage propose un travail en conscience, soutenu par les sons thérapeutiques, pour remettre du souffle, de la fluidité et de la présence dans tout le corps.
Pour quoi ?
Ce stage est adapté si vous souhaitez :
- libérer des tensions physiques installées
- apaiser le stress, la surcharge mentale ou l’hypervigilance
- relâcher des mémoires corporelles anciennes
- retrouver de la mobilité, de la fluidité et de l’ancrage
- vous reconnecter à votre ressenti et à votre respiration
- offrir à votre corps un espace de régénération profonde
Une demi‑journée permet d’aller plus loin qu’une séance classique, en laissant au corps le temps d’intégrer et de transformer.
Déroulement du stage
Le stage alterne des temps d’exploration corporelle, de conscience du mouvement, de respiration et de relâchement, accompagnés par les vibrations des instruments thérapeutiques.
Au fil de la demi‑journée, vous êtes invité à :
- écouter les zones tendues ou figées
- laisser les sons soutenir la libération
- remettre du mouvement dans les tissus
- apaiser le système nerveux
- retrouver une présence plus stable et plus ancrée
Le cadre est doux, sécurisant, respectueux du rythme de chacun.
Outils utilisés
Selon les besoins du groupe, j’utilise :
- bols tibétains et bols de cristal
- tambour
- carillons
- voix intuitive
- respiration consciente
- mouvements corporels doux
Chaque stage est unique, guidé par ce qui se présente dans le groupe.
Les bienfaits
Un stage d’une demi‑journée peut permettre :
- une détente profonde du corps
- une diminution des tensions et douleurs
- un apaisement du mental
- une meilleure circulation de l’énergie
- un sentiment d’ancrage et de clarté
- une reconnexion au ressenti et à la présence
Le corps retrouve un espace pour respirer, se relâcher et se régénérer.
Durée et réservation
Séance de groupe – durée : de 9h à 12h
